마시애린 용기 주셔서 감사합니다~~ ㅎㅎㅎㅎ 저도 체지방률 20퍼로만들고 근육도 더 늘일려고하고있어요!!오늘 아침에 인바디재보러가려구요 ~ ㅎㅎ 글잘보구있어요 얼굴도모르는 사이에 이런 도움 주시고 감사합니다

-자연인마시애린 맹물을 너무못먹어서
운동할때 조금씩타먹고있었는데
제품에대한 기대보다는 물을마신다는것에 의의를 두고마시겠습니다 ! :-)

160/48완벽body 저는 아직 체지방 감량도 많이 필요해서 멀긴했지만 비포애프터에 제 눈바디변화글이 있는데 자극이되실지 몰겠네요 시간나면 한번 봐주셔요

160/48완벽body 네 이래저래 해보시고 루틴이나 자세에대한 궁금증 뭐든 생기면 언제든 다시 물어보세요
요가와는 다른 재미와 변화를 느끼실수 있을거에요

마시애린 넨 그럼 일단 첨엔 운동만 해보라는거죠??알겠습니당

160/48완벽body 일단 운동먼저 해보시고 본인이 근육을 제대로 썼다는 느낌이 드시면 그때 생각해보셔도 될듯 하네요.

-자연인 ㅋㅋㅋ 두분댓글보니 헬스도 정말 괜찮을거같아요. 무엇보다 요가보단 시간도 내가 원하는 대로할수있고 좀더 강도있는 운동할수있을거같아요 ㅋㅋㅋ
요가오래하다보니 신입들이랑 수준안맞아서 정밀 시시해져갔거든여 ㅠㅠ

마시애린 와 근데 새로운 운동 시작할 생각하니까 약간은 설레네요.. 안그래도 마시애린님 글 읽어보고있었어요! 확실한 근력운동에는 헬스가 좋을거같단 생각이 홛 드네요! 조언 정말 감사히 참고하겠습니다~
혹시 헬스를 하게된다면 단백질보충제를 먹어야할까요??식단은 일반식 2번으로(대학생이라 점심은 외식 저녁은 집밥) 간식제한하는 식으로 할건데 그외에도 단백질 더 필요헐까요?

160/48완벽body 일단 시작하세요.
꾸준히 열심히하고 열정만 있다면, 제가 길잡이 해드리죠.
자세는 영상이나, PT를 몇번 받아보시구요^^

먼저 다셨네요 ㅋㅋ 역시 정답