다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체 근육다리는 무슨 운동을 해야할까요
ㅇㅈㅇㅂ
- 2019.03.04 23:06
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하체 근육다리는 무슨 운동을 해야할까요
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스쿼트와 런지 같은 근력운동과 반드시 유산소 운동 병행해 주시면 됩니다. 여성분들 근육형 다리라 하시는 분들 많은데 막상 사진으로 보면 근육보다 체지방이 더 많은 경우를 많이 봤습니다.