다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대학생ㄷ다이어트
러블리루
- 2019.03.05 01:08
- 58
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대학생이되었는데, 헬스안다니구요!! 학교끝나고 집주변이나 집에서 운동과 식단조절하면 살을 뺄수있을까요?? 참고로 여학생에 키160cm에 몸무게 65~66정도 나갑니다. 살 정말 빼서 예쁘게 건강하게 제몸을 지키고싶은데요. 헬스다닐시간이 없어서요ㅠㅠ 몇키로까지 빼는게 건강할까요??? 식단조절및 운동 팁좀 알려주세요~
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몸무게는 근육량이나 체형에 따라도 다르기 때문에 타인이 정해주는 건 의미가 없다고 생각하구요, 따로 헬스장 다니지 않아도 식단과 함께 홈트나 집주변 걷기 등의 운동 병행한다면 당연히 효과 보실 수 있어요~ 요즘엔 유튜브나 다신앱 에서도 많은 홈트 영상들 있으니까 한번 보시고 본인의 체력에 맞는 운동 선택하셔서 해보세요
식단은 무리하지 않는 선에서 영양소 따져가며 클린하게 드시면 좋지만 대학생이니 좀 힘들 것 같으면 먹어야 할 때는 먹되 적당량만 드시고 물 많이 먹으면서 운동 해 보세요!