감사합니다 린주님 마시애린님 나물2님 친절하고 자세히 답변주셔서 칼소폭하고있었던것 맞아요 그럼 나중에 몸이 강해지려면 근련과 유산소를 따로 헬스장에서 진행해야한ㄷㅏ는거죠?
건강한 몸 갖고싶어서 이것저것 주저리 주저리 묻게되네요 답변감사합니다😊

저는 첨 한달은 30분씩 운동하고 조금씩 늘려왔어요. 몸이 준비가 되면 차츰 늘려가세요.
본인이 할만하다는 느낌을 받으실테니까요.
다른게 하고싶어지면 스스로 찾아보고 하게 됩니다. 일단 시작하셨으니 유지잘하시면 빠질거예요.

땅끄35분 칼소폭이나 살쭉빠 하시는건지요
초반엔 그게 도움이 많이 되지요 전신근력을 사용하는 유산소 복합 운동들이 많으니까요
체력은 조금 좋아지겠으나 장기적으로 봤을때 몸이 강해지는가는 글쎄요
한달이상 꾸준히 하시다가 어느정도 익숙해지면 근력은 근력대로 집중해서 하시고 유산소는 유산소대로 하세요

저도 해본적이 있는데 살이 빠지더라구요 한두달 하다가 넘 힘들어서 그만 두고 요가소년 보면서 요가만 가끔씩 해요