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꾸준한 유산소가 답입니다 정말..많은분들이 다리가 빠질때까지 못버티고 포기해서..상체는 빠지고 다리는 안빠진채로 있는건데..결국은 빠집니다. 스트레칭도 중요해요, 저는 땅끄부부 날씬한 하체 스트레칭 거의 매일해줘요
하체는 정말 나중에 빠지는 것 같아요 아주 천천히 그렇지만 꾸준히 하시면 분명히 눈에 띄게 달라진 모습을 보실 수 있을거에요! 혈액순환도 중요해요 운동 후 마사지 꼭 해주시고 일상생활에서도 바른 자세 유지 하시고..
하체는 진짜 운동만 답인걸까요...