다이어트 정체기ㅠㅠ
lukaa99
다이어트 정체기 어떻게 극복하나요ㅠㅠ 현재 10키로 감량했는데 한달째 변화가 없네요..
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디톡스는 비추이고..오히려 식사량을 조금 늘이고 운동강도도 같이 높이는게 더 효과 좋아요그리고 꾸준함이요.정체기는 반드시 올 수 밖에 없어요 몸이 적응하는 시기라서요.
디톡스 한번 해보시는게 어떨까요..?
정체기는 다이어트 중 의욕없애기 최고인거같아요ㅠㅠ 정답은 그저 꾸준함이겠죠 운동도 식단도잘 이겨내시고 다시 건강하게 감량하시길 바라요~~
03월 03일 (음식 1125kcal, 운동 315kcal)
03월 04일 (음식 526kcal, 운동 315kcal)
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디톡스는 비추이고..오히려 식사량을 조금 늘이고 운동강도도 같이 높이는게 더 효과 좋아요
그리고 꾸준함이요.
정체기는 반드시 올 수 밖에 없어요 몸이 적응하는 시기라서요.
디톡스 한번 해보시는게 어떨까요..?
정체기는 다이어트 중 의욕없애기 최고인거같아요ㅠㅠ 정답은 그저 꾸준함이겠죠 운동도 식단도
잘 이겨내시고 다시 건강하게 감량하시길 바라요~~