다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배고플때만 먹어도 되나요?
카게
- 2019.03.05 11:23
- 162
- 5
아침에는 배가 안고파서 아침을 안먹는데
오후 두시 세시 이럴때 배가 고픈 경우도 있구요
꼭 세끼 챙겨먹어야 하나요
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세끼 식사 시간에 맞춰 식사 하시는게 건강상에도 도움이 돼죠 그렇게 배가 안고프셔도 소량 드시던가 간단하게 식사대용 두유나 요거트라도 드시는게 좋을 거 같아요
폭식의 원인이 배가 별로 안고파서 끼니를 거르다가 나중에 폭발하는거라고 하던데요. 시간 정해놓고 규칙적으로 먹는게 좋을것같아요
규칙적인 식습관이 가장 중요해요.
배가안고파도 조금이라도 잘 챙겨먹는게 좋다구하더라구요
올바른 식습관이란 제 때 적당량 골고루 잘 먹는걸 의미합니다. 끼니 만큼은 공복과 관계없이 드셔주시는게 좋아요