• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하체비만 운동

다신등급

DDoooooooa

1
  • 2019.03.05 12:58
  • 97
  • 2

몸무계는 평균인데 체지방이많아 비만으로 나와요ㅠㅠ
상체는 적당한데 하체가 지방이많고 근육은 별로없어요..
운동은 어떤운동을 어떤식으로 하는게 좋을까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    ssoma 2019.03.05 13:48

    하체만 신경쓰지 마시고 몸 전체적으로 접근을 하시는게 나중에 더 좋구요. 팔이든 복부든 하체든 방법은 다 같습니다. 적당한 근력 운동(무산소 운동)으로 근육을 키워 몸의 라인을 잡고 유산소 운동을 병행해서 체지방을 빼내 근육의... 라인의 선명도를 올리면 됩니다. 몸매를 만든다는건 단시간에 이뤄지는 작업이 아닙니다. 꾸준히 장기간 해 주시구요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    마시애린 2019.03.05 13:48

    유산소 강도있게 해주고 근력운동 상하체 골고루 해주면 돼요.

    답글
    |
    입력
이전글

네이버페이 주문번호 201903055

2019.03.05 조회수 : 20
다음글

30일 플랭크 30일차 성공!

2019.03.05 조회수 : 46
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기