다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
**진짜궁금!! 운동한 칼로리만큼 더 먹어도 되는걸까요?
입문0825555
- 2019.03.05 22:26
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어플권장 1500칼로리
어플권장 운동 200칼로리인데
만약 제가 운동을 400칼로리 했다!
그러면 초과운동한 200칼로리 만큼 더 먹어도 되는건가요?
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운동은 계획해놓고 일정량 꾸준히 하는게 좋고요
운동 더했다고 더먹는거 아니고..좀 더먹었다고 운동 더해야 되는것도 아니에요
먹는건 먹는거고 운동은 운동이에요
운동을 더 하면 칼로리를 더 소모하는거니 도움은 되겠지만 우리 몸이 기계도 아니고 딱 오늘 먹은거 운동한걸로 소모되고 그러지 않아요.. 운동한건 운동한거고 먹은건 먹은거고요.
200 더했다고 지금 먹은 200을 소모하는건 아니란 얘기죠. (의사나 전문가들이 그러더라구요)
물론 200칼로리 운동한 것보다 두배 더한게 당연 칼로리는 더 소모하겠죠?
더 드시고프면 그만큼 운동 더 했으니 나에게 주는 보상이다 생각하고 드세요ㅎ
그러다 살이 안빠지는거 같다 싶으면 좀 조절하시구요~
저도 궁금해요... 그리고 좀 덜먹은날은 운동 조금 덜해도 되는지...?