다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스 해보신 분!
뀨륩뀨규
- 2019.03.06 14:34
- 183
- 5
살 다 빼면 몸무게 유지하면서 몸매(?)를 더 가꾸고 싶어서
필라테스 배워보려고 하는데
효과어떤가요??
그리고 혹시 해보신 분들이나 하시는 분
가격은 어떻게 하셨나요..??
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전 시작한지 한달반인데 주변사람들이 라인이 많이 이뻐졌다고많이들 이야기해주세요ㅎㅎ
기구필라테스가 소근육과 라인잡기 자세교정에 좋은데 처음은 무조건
1:1 로시작하셔야 정확한 호흡법과 자세잡을수있습니다
일대일로 짧게나마 배우시고 그룹으로가세요
:-) 주 3회가좋긴하나 주 2회넣으시고 나머지는 다른홈트나 유산소로 하셔도좋아요
최근엔 이름있는 필라테스들이 헬스장제휴가많아서 필라테스하시면 헬스장무료이용도있으니 여기저기 잘알아보셔요
주3회요 매일하면 좋지만 너무비싸서요
체리맘이 오오 그렇구나...혹시 주 몇회정도 하셨나요??
몸매 다지기용으로 짱이지요 가격은 좀 비쌀거에요 기구필라테스의경우 수업. 회당 3만원이구 매트필라테스는 요가랑 비슷해서 저렴해요 회당 만원정도요