자유게시판
몸무게는 나쁘지 않은데 군살이 많이 보여요
장미로쿰
- 2019.03.06 20:05
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검색을 해보면 근력운동이 답으로 귀결되는데... 다이어트 계속 해오신 분들 표준체중보다 한참 아래인데도 군살 많이 보이는 분들 계신가요? 요즘은 제 체형이 나쁜가 하는 생각까지 들어요
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인바디 측정 해보시면 그런 경우 보통 근육 < 체지방이라서 로쿰님이 말씀하신 핏을 보완하고 싶으시다면 근력운동이랑 유산소운동을 병행해주시는 게 좋아요 :D