다이어트 일기
03월 06일 (음식 1081kcal, 운동 1024kcal)
구릉구릉릉
- 2019.03.07 00:03
- 72
- 0
오늘은 너무 많이 먹은듯....
쌀국수는 괜히 먹었어요ㅠㅠ
구운달걀이 너무 맛있어서 그만....
- 음식
- 운동
1081/ 1945
1024/ 324
성공
(1564)
아침식사 : 459kcal (42.46%)
| 현미콩밥 | 243kcal |
| 곰국 | 95kcal |
| 낙지젓갈 | 2kcal |
| 감자채볶음 | 21kcal |
| 김 | 2kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 | 30kcal |
| 달걀 흰자 | 4kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
오전 간식 : 203kcal (18.78%)
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
| 바나나 | 79kcal |
점심식사 : 319kcal (29.51%)
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 | 15kcal |
| 현미콩밥 | 243kcal |
| [청정원] 들기름 바사삭 김 | 25kcal |
| 감자채볶음 | 21kcal |
오후 간식 : 100kcal (9.25%)
| 배추김치 | 12kcal |
| 쌀국수 | 88kcal |
운동 : 1,024kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 접영 수영 | 96kcal |
| 자유형 수영 | 330kcal |
| 물속걷기 | 21kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 147kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 계단오르기 걷기 | 126kcal |
| 계단내려가기 | 60kcal |
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