정석 다이어터
운동 계획
sys774545
- 2019.03.07 06:34
- 57
- 8
다신트레이너 13가지 종목은 꾸준히 할 생각입니다
여름에는 3가지 종목을 줄이고요
시간이 되면 런닝머신 걷기를 할 생각입니다
또한 저녁운동은 복근상급운동과 취침전에 운동을 30분정도 할 거예요
스케이터홉스는 1달만 사용하고요
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*린주*
ㅎㅎ
그런가요?
정말 엄청 나십니다~~~!!! 이제 실천만 남았네요~ ㅎㅎ 화이팅!
10킬로꼭뺄거야 출근 화이팅!
기분좋은 하루되세요.♥
sys774545 아침에도 이쁜 복근 하시던데!
그거 지금 제가 하는 다신도전이에요.
이름만 다를뿐이고요.
너무 배를 잡는것 아닙니까! ㅎㅎ
10킬로꼭뺄거야
감사합니다
출근 잘 하시고요
오늘 하루도 즐겁게 보내세요
화이팅
*린주*
오전에 다신트레이너는 시간이 점점 늘어나기 때문에 칼로리를 정확하게 말씀 못 드리겠네요
그리고 저녁운동은 정확한 기록인지는 모르겠지만
출근길에 들어와봤네요 오늘도 홧팅~!!!
가늠이 안되는데요.
오전운동과 저녁운동의 칼로리가 어느정도인건가요?