다이어트 식단
오늘의 아침식사
곰곰별내
- 2019.03.07 10:19
- 319
- 3
양배추말이, 총 중량 168.5g
내용물 : 닭안심 70g, 곤약현미밥 60g, 스크램블에그 30g, 양배추 큰 잎 찐거 한장
아침으로 먹으면 포만감도오래가고 맛도좋아요.^^
중량 맞춰 먹으려고 손바닥만한 저울샀어요!
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우와... 저도 다음에 만들어 볼게요. 북마크했습니당:)
걸바길 레시피랄것도 없어요ㅜ 양배추 큰 잎을 쪄서 김밥김?대신, 안에 내용물은 단백질, 탄수화물, 그리고 파프리카나 오이같이 수분많은걸 넣으니 먹기편하더라구요^^
우와~! 레시피알려주세요^^