다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
소듕한 가슴......
climyv
- 2019.03.07 11:06
- 128
- 4
다이어트 하려고 운동이랑 식단계획 잡았는데
아침에 두부랑 견과류
점심에 학식
저녁에 쉐이크, 7시 이후 금식
운동은 홈트레이닝 할껀데 가슴만 빠질까봐 너무 걱정이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안 그래도 작은데 더 사라지면 진짜 안돼요ㅠㅠㅠㅠ 가슴지키는 방법 있을까요???
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... 안그래도 없는가슴...모유수유하느라 축처진내가슴...ㅜ.ㅜ 운동만이답인가봐요 ㅠㅠ
그렇게안드시면 몸에서 제일필요없는(?) 지방인 가슴부터 빠져요 적당히드시며 유산소로 체지방감량 하셔야 전신골고루 빠집니다
절식으로 급하게 빼시면 가슴이 젤 먼저 빠져요 천천히 드시면서 운동으로 보안하시면서 빼세요
완벽하게 지키는 방법은 없습니다. 스포츠 브라 같은 걸로 도움을 좀 받을 수 있을 뿐입니다. 운동시 유산소성 운동보다는 무산소 운동 위주로 접근하시는 것도 방법 중 하나이나 그 전에 님의 체성분 비율이 어떠하냐를 먼저 따져야 할 것입니다.