오늘도 수고하셨습니다~~^^

하이요옹 저 마일리사이러스랑 레베카식스팩운동 레베카11자복근운동 크런치200개 박봄다리각각200개 티파니허리운동 등등 좀많이햇어용

운동량 어마어마 하시네요ㅋㅋ
어떤운동하시나용ㅋㅋ
저는 슬로우버피 ㅋㅋ믿어지지않는 칼로리지만 그거로 칼로리 소모하고 있어요^^

보로롱양 아침에 제가 아몬드브리즈랑 브라운라이스소울인가 그것만먹엇어요 ㅠㅠ

아침은...대체 뭘드신걸까요...? ㅇㅁㅇ .... 칼로리를 채우는 것도 중요하지만
몰아서 섭취되는 칼로리보다는 적정하게 아침 점심 저녁 분배되는것도 중요해요 > <

*린주* 생각없이 하다보니 오늘은조금과하게했어요! 내일부터는 조금씩적당히할려구요!

무슨 운동을 저리 많이 하셨죠? ㅠㅠ
저 66일때 300정도 했는데요.
그래도 잘 빠졌어요.
힘들면 금방 지치니 조금씩 늘려가자구요. 네?