다이어트 일기
03월 07일 (음식 700kcal, 운동 985kcal)
구릉구릉릉
- 2019.03.07 21:34
- 50
- 0
오늘은 목표 달성했어요~~~♡
- 음식
- 운동
700/ 1945
985/ 324
성공
(1906)
아침식사 : 317kcal (45.29%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 곰국 | 95kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 | 30kcal |
| 낙지젓갈 | 7kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 30kcal |
오전 간식 : 73kcal (10.43%)
| 구운달걀 | 73kcal |
점심식사 : 310kcal (44.29%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 | 15kcal |
| 복숭아 아이스티 170ml | 42kcal |
운동 : 985kcal
| 빠르게걷기 | 220kcal |
| 자유형 수영 | 330kcal |
| 배영 수영 | 90kcal |
| 접영 수영 | 120kcal |
| 횡영 수영 | 90kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 계단내려가기 | 30kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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