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다이어트 일기

03월 07일 (음식 700kcal, 운동 985kcal)

다신등급

구릉구릉릉
  • 2019.03.07 21:34
  • 59
  • 0

오늘은 목표 달성했어요~~~♡

  • 음식
  • 운동

700/ 1945

985/ 324

성공
(1906)

아침식사 : 317kcal (45.29%)
쌀밥 155kcal
곰국 95kcal
소고기 메추리알 장조림 30kcal
낙지젓갈 7kcal
[CJ] 스팸 클래식 30kcal

오전 간식 : 73kcal (10.43%)
구운달걀 73kcal

점심식사 : 310kcal (44.29%)
쌀밥 232kcal
낙지젓갈 15kcal
배추김치 6kcal
소고기 메추리알 장조림 15kcal
복숭아 아이스티 170ml 42kcal

운동 : 985kcal
빠르게걷기 220kcal
자유형 수영 330kcal
배영 수영 90kcal
접영 수영 120kcal
횡영 수영 90kcal
계단오르기 걷기 63kcal
계단내려가기 30kcal
보통 걷기 42kcal
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2019.03.07 조회수 : 80
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