다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 칼로리
B572
- 2019.03.07 23:41
- 98
- 1
혹시 사람의 몸무게에 따라 운동 칼로리가 다른가요? 1시간을 같은 스피드와 같은 강도로 싸이클을 돌리는데 어떤 사람은 600칼로리가 소모되고 어떤 사람 1000칼로리가 소모되던데...혼란이 와서요ㅠㅠ 궁금해서 다신 칼로리랑 네이버 등 여러군데에서 칼로리를 검색해 봤는데 어디는 600 어디는 300 이래서 좀 혼란이 와요ㅠㅠ 뭐가 많이 다른가요?
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네 사실 사람마다 같은운동을 해도 소모칼로리는 천차만별이에요 검색해서 나오는 칼로리는 그냥 참고용 표준일뿐이죠 몸무게에 따라서도 다르지만 개인의 체력이나 운동수행능력에 따라서도 다르니까요 칼로리에 크게 신경쓰지말고 그냥 본인에맞는 강도로 운동하면 돼요