[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관 미션등록
[다신13기 운동미션]25일차
Phill413
- 2019.03.07 23:58
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사진 속에 있는 동그란건 ‘필라테스 휠’입니다
![[다신13기 운동미션]25일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3962/wm_3961330_1552003825_1.jpg)
예전에 필라 섭 들을 때 썼던 건데 플랭크할 때 사용하면 자극이 더 잘와서 플랭크용으로 쓰고 있어요
배에서 힘이 빠져 다리로 옮겨가면 바로 넘어지거든요
![[다신13기 운동미션]25일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3962/wm_3961330_1552003825_2.jpg)
수업 때늠 뒤로 스트레칭 시켜서 과신전된 허리를 풀어주거나
브릿지나 돌핀플랭크에 활용시켜 자극을 더 주기도 했구요
저는 헤드스탠딩(물구나무)연습하고 싶어서 샀어용ㅋㅋㅋ
가끔 물어보시는 분들 계셔서 길게 적어봤네요:)
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사진 첨부
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와..29일차에서야 보고 궁금해서 찾아봤어요~~좋은정보 감사해요^^
와~ 운동하는 모습이 너무 멋져요^^
흐핫!! 잌ㅋㅋ첨 들어보는 칭찬이예요>_<감사합니다!
이잉요 가격도 저렴하더라구요ㅎㅎㅎ저는 쿠*에서 만원대에 샀어요!ㅋㅋㅋ
송이55 아이고 감사합니다:)
내심 계속 궁금했는데 필라테스 휠이였군용!!ㅋㅋ 효과가 엄청난데용~조금만 흐트러져도 자세 다시 잡아야겠어용~
고중량으로 업! 자세도 너무 좋으시고 요로코롬 신경써서하시니 라인도 이쁘게 딱 잡히셨나봐용😀👍👍너무 이쁘세여
우왕ㅋㅋ저거 재밌을듯!!!!!ㅎㅎ요즘 필라테스 다닐라구 하고있어서 헤헤🤗오늘도 힘내세용!!!!!저거 진짜 탐나네용😁😁
우와 ~멋져요 자세가 제대로 인데요^^