정석 다이어터
점심,간식,저녁
sys774545
- 2019.03.08 18:13
- 97
- 10
오늘 식단이 완전히 망쳤네요
1500칼로리가 되네요
배가 엄청 배불러서 움직이지 못하겠네요
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둘리애셋맘
감사합니다
오후 간식 비중이 높았던것 같아요
그래도 총 섭취량은 망할 정도로 높진 않은것 같아요^^
*린주*
감사합니다
갑자기 위로가 되었네요
sys774545 여태 운동하셧으니 드셔도 되는거죠.
운동 안하시면 드시라고도 안해요. ㅠㅠ
10킬로꼭뺄거야
소화제 또 먹어야 겠네요
그 정도 드셔아죠 드신 건 괜찮은데 소화가 문제네요
sys774545 ㅋㅋ 그정도로 후회까지는..... 그간의 노력들이 허망하게 무너지지 않아요^^ 스스로를 믿으셔도 됩니다.
*린주*
네
여지껏 운동 한게 후회 됩니다
식사조절에서 망쳐 버려서. ...😤😢😭
저도 고로케 300칼로리 그냥 먹어버렸지요. 음하하하
매일 저도 그리 먹어요. 운동은 더 저게하고요.
잘하셨어요. 낼 또 달리실거잖아요.