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다이어트 일기

03월 08일 (음식 1854kcal, 운동 139kcal)

다신등급

떡볶이체고

  • 2019.03.08 21:32
  • 38
  • 0

  • 음식
  • 운동

1854/ 1435

139/ 239

실패
(519)

오전 간식 : 82kcal (4.42%)
쇠고기김밥 82kcal

점심식사 : 532kcal (28.69%)

건두부 (포두부) 113kcal
아보카도 130kcal
상추 5kcal
계란프라이 81kcal
[대림선] 안심오리 오리바베큐 슬라이스 203kcal

오후 간식 : 133kcal (7.17%)

전주비빔빵 130kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

저녁식사 : 748kcal (40.35%)
[해태] 로얄밀크티 86kcal
꽃 머랭쿠키 16kcal
[이디야] HOT 카페 라떼 164kcal
쇼트케잌 94kcal
바나나칩 53kcal
고구마칩 52kcal
슈퍼 잼 스트로베리 9kcal
[포스트] 카카오 호두 그래놀라 45kcal
[초이스엘] 순 연근칩 41kcal
[파리바게뜨] 크림치즈페스츄리 plus 65kcal
베이비슈 47kcal
[델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 14kcal
[잠바주스] 수박주스 16kcal
망고주스 30kcal
[jun] 스퀴즈 사과당근 주스 16kcal

야식 : 359kcal (19.36%)

[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛 195kcal
[통밀당] 단백칩 인절미 164kcal

운동 : 139kcal
크런치 12kcal
스쿼트 19kcal
플랭크 8kcal
버핏테스트 50kcal
런지 11kcal
점핑잭 7kcal
점핑잭 14kcal
계단오르기 걷기 18kcal
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