다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침밥은 먹는게 좋을까요?
눈누난나아아아아
- 2019.03.09 10:51
- 112
- 4
아침 7시 20분에 출근을 해야하는지라ㅠㅠ
먹는날도 있고 안먹는날도 있는데 어떤게 더 다욧트랑 건강에 좋을지 잘 모르겠네요ㅠㅠ
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아침먹으니 점심 양 줄이는데 도움되더라규요
아침을 먹어야 폭식 줄어든대용!
저는 이번에 세끼 안거르하는데 느끼는게 굶는것보다 조금먹는게 더어렵고 절제도 어려운만큼 폭식을 줄여요 저는 추천
아침식사에 속이 불편하거나 하지 않으시다면 다이어트와 건강 생각하신다면 당연히 드시는 것이 좋습니다.. 바쁘시면 사과나 바나나 같은 과일, 두유나 무슬리 같이 당이 적은 시리얼류, 에너지바, 요거트 같이 간단하게 드실 수 있는 메뉴로라도 드시는 것이 좋아요. 아침식사를 해야 하루동안 몸에 필요한 에너지를 효과적으로 공급할 수 있고 과도한 식욕을 다스려서 점심 저녁 과식을 줄일 수 있어요.