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다이어트 고민&질문

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아침밥은 먹는게 좋을까요?

다신등급

눈누난나아아아아

  • 2019.03.09 10:51
  • 112
  • 4

아침 7시 20분에 출근을 해야하는지라ㅠㅠ
먹는날도 있고 안먹는날도 있는데 어떤게 더 다욧트랑 건강에 좋을지 잘 모르겠네요ㅠㅠ

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  • 초보
    구와리 2019.03.09 18:50

    아침먹으니 점심 양 줄이는데 도움되더라규요

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  • 초보
    지니져니 2019.03.09 15:02

    아침을 먹어야 폭식 줄어든대용!

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  • 초보
    날씬이49얌 2019.03.09 11:51

    저는 이번에 세끼 안거르하는데 느끼는게 굶는것보다 조금먹는게 더어렵고 절제도 어려운만큼 폭식을 줄여요 저는 추천

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  • 지존
    karma000 2019.03.09 11:27

    아침식사에 속이 불편하거나 하지 않으시다면 다이어트와 건강 생각하신다면 당연히 드시는 것이 좋습니다.. 바쁘시면 사과나 바나나 같은 과일, 두유나 무슬리 같이 당이 적은 시리얼류, 에너지바, 요거트 같이 간단하게 드실 수 있는 메뉴로라도 드시는 것이 좋아요. 아침식사를 해야 하루동안 몸에 필요한 에너지를 효과적으로 공급할 수 있고 과도한 식욕을 다스려서 점심 저녁 과식을 줄일 수 있어요.

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