체지방빼는거면 진짜 죽을 만큼 적게인가요?
날씬이49얌
아니면 단백질이라도 먹어야 할까요???
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
오히려 적당히 잘먹고 운동해줘야 해요 적게먹고 운동하면 오히려 효과가 안좋습니다
가공된 음식.당만 말리하면 매일 타단지로 든든하게 식사 하셔도 그냥 빠집니다. 인먹고 빼는 건 몸만 망치는 거고 올바른 방밥이 아닌덴다가 효과도 없어요. 먹으면 두배 찌니깐요
아니요 적게 먹으면 체지방과 근육이 같이 빠져서 나중에는 조금만 먹어도 잘 찌는체질로 바껴요세끼 골고루 딱1인분만 드시고 적당한 운동으로 빼세요간식 야식은 금물이예요
30일 당줄이기 19일차 성공!
30일 1,000kcal 식단 18일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오히려 적당히 잘먹고 운동해줘야 해요 적게먹고 운동하면 오히려 효과가 안좋습니다
가공된 음식.당만 말리하면 매일 타단지로 든든하게 식사 하셔도 그냥 빠집니다. 인먹고 빼는 건 몸만 망치는 거고 올바른 방밥이 아닌덴다가 효과도 없어요. 먹으면 두배 찌니깐요
아니요 적게 먹으면 체지방과 근육이 같이 빠져서 나중에는 조금만 먹어도 잘 찌는체질로 바껴요
세끼 골고루 딱1인분만 드시고 적당한 운동으로 빼세요
간식 야식은 금물이예요