저는 물통에 시간을 적어놓고 그 시간까지 물을 다 마시는? 그런식으로 하루에 2리터씩 마시고있어요! 생각보다 혼자 승부욕생겨서 마시게되더라구요 그리고 한번에 막 많이 남은거해결할라고 하지않아도되서 좋아요

맹물도 안넘어가고 찬물도 잘안넘어가서 전 따뜻하게 옥수수랑 누룽지넣고 물만 차처럼마셨어요 그렇게하면 2리터 훌쩍넘어가던데..

물마시는거 자체가 습관이안댄거면 알람맞춰놓고 드시는것도 좋고 맹물이 안들어가는거면 건조과일이나 깔라만시 원액 타마시니 잘들어가요

음 그리고 저만의 생각인데 텀블러나 컵 같은 것도 물이 안보이는 불투명한 것보다 물이 얼마나 남았는지 보이는 종류가 더 물을 잘 마시게끔 해줬던 것 같아요

저는 한참 신경써서 마셔줄땐 카페인 없는 차를 타서 마시거나 일단 물을 눈에 보이는 곳에 두고 마셨어요!! 밖에 외출할때도 물 챙겨다니고.. 나중엔 그냥 신경써서 마시지 않아도 물이 땡기던데요ㅎㅎ