안녕하세요, 다이어트와 운동을 생활 속에 늘 실천하고 있는 프로! 다이어터 / 유지어터 헬스어린이입니다. 10년 이상 다이어트를 생활 속에 해오면서 저의 지론이 하나 있습니다.
'절. 대 굶지않고 하루에 적정량 이상의 단백질을 섭취하자.'는 것이예요! 정말 다이어트 및 운동을 꽤 오래 해 오신 분이라면 누구든 아실꺼예요. 단백질의 중요함을...
아무것도 모르고 다이어트와 건강에 무지했던 시절엔 아무것도 모르고 무작정 조금 먹거나, 과일이나 야채만 먹는 등의 다이어트를 했었고 그 시절엔 머리가 숭덩숭덩 빠지고 면역력 약해지고 근육이 줄줄 빠지는 정말 혹독한 경험을 했었죠... 제대로 된 다이어트와 운동을 통해 몸소 느낀 바로 제대로 먹는 것입니다.
무조건 먹는 양을 줄이고 적게 먹는것보다 중요한 건 제대로, 옳게 먹는 거였어요.

제대로 운동을 하고 영양에 대해 공부하면서 저는 프로 단백질 덕후가 되었고, 모든 음식을 먹되 대신 단백질이 풍부하게 함유돼있는 식품들을 택하기 시작했어요. 그리하여 '단백질'이 써있는 모든 식품과 간식에 관심을 가지게 되었고 정말 시중에 나와있는 '단백질, 프로틴' 간식들은 다 먹어본 것 같아요.

그리고 요즘은 운동 끝나고 정말 꼭 필수적으로 단백질을 섭취하고 있는데, 프로틴 파우더를 준비해오지 못한 날은 저희 운동센터 근처 *리브영에 들려서 단백질로 섭취할 만한 것을 찾는데 그 중에서도 다른 바들과 비교하여 정말 성분이 너무 좋고 원재료도 좋아서 종종 찾았던 것이 바로 마이요기였어요.

빨간색 마이요기만 세 번 정도 먹어봤는데 다신샵에서 두 가지 종류의 마이요기를 체험해 볼 수 있는 기회를 주신다고 하셔서 이건 정말 저에게 딱이라고 생각하여 너무나도 기쁘게 신청해봅니다.
제가 체험단에 선정된다면 두 가지 종류의 마이요기를 때와 장소에 맞게 섭취하고 리뷰하고 또한 마이요기 바를 이용한 다이어트 레시피도 만들어 볼 예정입니다. 프로틴에 미친 프로틴 덕후를 선정해주세요!


저의 프로틴 간식 사랑과 어떻게 먹고, 언제 주로 먹는지 사진으로도 보여드리겠습니다.






프로틴 브라우니라고 해서 사 본 간식이예요. 브라우니도 프로틴으로 먹는 프로 다이어터입니다....

유명하고 너무 맛있는 통밀당 단백질 쿠키를 이용해서 만들었던 에그타르트예요. 에그타르트도 단백하게!!!!!








제가 즐겨먹는 단백질 빵, 프로틴 쉬폰이예요. 빵조차도 단백질을 놓치지 않다... (철저한.. 단백질 주의자....) 아래는 회사나 퇴근길 출출할 때주로 즐겨먹는 단백질 간식 및 단백질 바들이예요.








그리고 제가 운동 마치고 종종 먹었던 마이요기... 전 정말 간단한 간식하나 사 먹을떄도 늘 영양 성분과 원재료명을 꼼꼼히 따지고 사는데, 마이요기 영양성분과 원재료가 너무 훌륭하더라구요.
그래서 종종 운동 마치고 단백질 보충하기 위해 먹었었어요. 특히 아메리카노랑 먹으면 마이요기 그 특유한 찰지고(!?) 쫀득한 식감과 달콤함이 너무 잘 어울려서 감탄했어요..




열심히 운동하고 마이요기로 단백질 보충하는 모습을 마이요기 체험단으로써 알리고 어필하겠습니다. :)

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