다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 했는데 살이 더 쪘을때
좀만힘내자
- 2019.03.10 18:31
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일주일동안 매일 유산소 운동 1시간이랑 아침은 과일이나 밥 반공기, 점심은 급식 반찬만, 저녁은 다이어트 쉐이크 이렇게 해서 다이어트를 했습니다.
일주일 단위로 체중을 재기로 해서 오늘 아침에 재봤는데
솔직히 진짜 0.1키로라도 빠지면 좋겠다 라는 마인드로 체중을 쟀어요..
일주일 전과 비교하면 많이 뱃살이 들어간것 같아서..
조금이라도 빠졌을까? 하며 쟀는데 63.2 에서 65.5됬어요...
문제가 뭘까요?ㅜㅜ 눈으로 봐선 차이가 나는것 같은데
너무 체중계 숫자에 매달리는 걸까요ㅜㅜㅜㅜ
포기는 하기 싫은데 오기도 생기는데
속이 너무 상해서ㅜㅜ
2019년 3월 3일
2019년 3월 10일
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몸무게를 는다=살이찐다 가 아니에요
그럼 체지방 그대로에 근육만 늘어서 체중늘면 살찐거게요?
매일 아침 기상후 장실 다녀와서 바로 재세요.
항상 같은 차림으로 재시면 변화는 분명 있어요.
눈바디를 더 믿으세요. 담엔 눈바디 찍을 때도 같은 시간대에 찍으시면 더 정확할 거에요.
쿨한볶음밥 그런가요?ㅜㅜ 감사합니다ㅜ
눈바디로는 많이 빠져보여요
체중은 변수가 많으니 눈바디를 믿으세요