80키로 초반이에요. ㅠ
글이 긴데 넋두리 겸 다른 분들이 보시기엔 가장 뭐가 문제라고 생각하시는 지 듣고 싶어요.

제일 예쁜 나이에 이런 몸무게로 있기도 싫고
이제 예쁜 옷 좀 입고 싶고
건강에도 무리가는 게 느껴지고..
남자친구가 있는데 남자친구는 제가 이 몸무게인 건 모를거에요. 그나마 얼굴에 살이 별로 없는 편이고 이목구비가 뚜렷한 편이고 또 원래 뼈가 얇아서 몸무게가 많아도 체격이 많이 커보이진 않아요.
남자친구랑 2년 후에는 결혼을 해야할 것 같아서
이제 살을 정말 빼야하는데
제 가장 문제는 운동량이 너무 없는 거에요.
그리고 기초대사량이 너무 낮습니다.
옛날에 21키로 정도 감량 했었었는데
단기간 뺐다가 다시 요요가 왔더니 기초대사량이 낮아졌고요 그래서 기초대사량을 높이기 위해서는 근력이 필요하니까 근력운동을 해야하는데 제가 의지가 약해서 근력운동은 정말 쥐약이고 pt도 생각해봤는데 너무 비싸서 엄두가 안나네요.

음식은 솔직히 그렇게 많이 먹진 않아요.
주변 사람들이 다 생각보다 적게 먹는다고 할 정도..

아침: 요새는 간헐적 단식 중으로 아침은 패스하지만 아침 먹을 때는 맥머핀 1개 아메리카노랑 먹어요.

점심:회사 구내식당에서 점심 먹으면 잡곡밥에 국 반찬 세가지인데 밥은 한 주걱 정도 퍼서 원래 밥은 젓가락으로 먹어서 한주걱 반도 안 먹고요 반찬도 다른 사람들이랑 똑같이 퍼서 거의 다 안 먹고 남겨요. 나가서 점심 사먹을때는 그냥 1인 1메뉴 시켜서 다 먹어요. 배부르고요.

염도 : 짜게 먹지도 않고 구내 식당 영양사가 짜준 식단의 적정 염도가 딱 간이 잘 맞다고 생각합니다.


매운 음식 :매운 건 좋아하지만 그렇게 자극적이게 먹고 싶진 않아서 떡볶이 먹고 싶어도 중간맛으로 시켜요.


간식: 음료 종류도 설탕시럽 안 넣은 아메리카노 좋아하지 모카 이런 것도 잘 안 먹고요.. 회사에서 간식도 잘 안 먹습니다. 낱개과자 하나도 안 먹는 날이 많고 초콜렛 같은 것도 잘 안 먹는데 마카롱을 좋아해서 어쩌다 많이 사두면 하루에 한개씩 아메리카노랑 마시는게 끝이에요.

저녁: 저녁은 퇴근하고 오면 맛있는게 생각나고 자취를 해서 배달음식을 주로 저녁으로 해결하는 편이에요 ㅠ
주로 시키는 저녁 메뉴는 치킨, 초밥, 한식, 분식 등입니다. 피자는 잘 안 먹어요. 3달에 한번 4달에 한번 먹는 정도고 라면도 잘 안 먹어요. 몇달에 한번 먹어요.
시키면 치킨은 한마리 시키면 다 못 먹고 반정도 남겨서 다음날 먹거나 나중에 먹고요
초밥은 12피스 시키는데 다 먹게 되네요.
분식도 거의 2인분 와서 다 못 먹고 반 좀 더 넘게 남겨서 몇일 먹습니다. 저녁은 간헐적 단식 전에도 8시 전으로 먹었고요. 야식은 아예 안 먹고 음료수 종류도 안 먹어요. 옛날에 다이어트 한창 했을때 그때부터 습관이 들어서 약속 있는 날을 제외하곤 8시 넘어서 뭘 먹어본적이 거의 없어요. 얼마 전에 10시 쯤에 빵 반쪽 먹었는데 그게 거의 3~4년만에 제가 먹고싶어서 먹은 야식이네요.

약속은 거의 없어요. 집순이라서 퇴근하면 집에만 있고 주말에도 남친 만나는 거 빼고는 다른 친구도 안 만나요. 그래서 술도 한달에 한번 마시는 거 같네요.
주량은 세지만 많이 마시는 건 싫어서 많이 마시면 1병 정도 마시는 것 같고요.

제 소개인데..
제 가장 큰 문제는 역시 기초대사량과 운동량이라고 생각하는데.... 의지가 약해서.운동을 꾸준히 못하고
남을 많이 의식해서 뚱뚱한게 보여지는게 너무 싫어서 수영도 못 나가고 헬스장 가기도 무섭네요..
저 어떻게 하면 좋을까요?