다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두유/변비
사용중이지않다
- 2019.03.11 00:01
- 188
- 13
아몬드와호두두유라고 어머니께서 사오셨는데
아침으로 그거한팩이릉 다른거하나정도 먹고가려고하는데 간단하게 같이먹을만한음식이 뭐가있을까요? 계란.다노바 반개 또는 한개.바나나1개 중에 뭐가 가장 나을까요?
+아몬드와호두두유에 설탕이랑올리고당이 들어가있는데 당류가 8g정도 인데 먹어도될까요? 사진은 영양성분표입니다.
그리고 다들변비오셨을때 드신음식있나요?
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마시애린 넵 감사합니다.ㅎㅎ
사용중이지않다 네 물론요^^ 다른 과자나 초코같은 간식만 안드심 두유하나정돈 괜찮아요.
마시애린 그럼 저 두유 하루에 가끔 한개쯤은 괜찮나요?
일반 우유에도 유당이 8~9g은 들었는데 전 쉐이크로 하루 하나정도 마셔요
하루 50g 아래로는 먹어도 크게 상관없어요
베지밀같은 두유말고 약콩두유나 두유습관같이 당이 적은 두유도 많아요,
그런종류로 드시는것이 좋을것같아요
넹ㅎㅎ
jgy주가영 넵 감사해용 ㅎㅎ
사용중이지않다 부모님 드시라고 하는 수밖엥... 근데 사실 저도 초기 다이어트할때 두유에 귀리 타서 저녁으로 매일 먹긴 먹었어요 살이 빠지긴 빠지더라구요~
jgy주가영 으아 어쩌죠..부모님이 5개나사두셨는데..
사용중이지않다 엄청 많은겁니다...