식사할 때 너무 적게 드신다거나 잘못 드시고 있을 가능성이 큰거 같네요...ㅠㅠ

아니, 간혈적 단식을 어떻게 하셨길래. 간단에 대해서 제대로 공부하시고 실천 중이신가요? 간단하면 더 건강해줘야 하는데 님은 잘 못 된 방법으로 '간헐적 단식'이 아닌 간단 모방한 절식을 하신 듯. 간단은 체중 감량 목표로 하심 안되요. 더 건강한 삶을 위해 평생 할 수 있는 하나의 라이프 스타일입니다. 공복후 첫 끼니는 균형있는 탄단지(특히 단백질!)든든하게 챙겨 드셔야 해요. 안그럼 몸이 상해요. 가공된 거 말고 건겅한 식재료로 하루에 1500칼 먹어도 오버웨이트이면 빠집니다. 좀 잘 드세요.

간헐적 단식은 평생하는 생활습관의 일종일 뿐이에요. 볶음밥님 말처럼 안맞음 하지마세요. 간단한다고 너무 적게 먹는게 문제일수도 있구요.

간단이 본인한테 안맞아서 그런다는 생각은 안드시는지요?
세끼 일반식 적당히 드시면서 적당한 운동만 꾸준히 해주셔도 살은 빠져요
평생 간단으로 사실거 아니시면 방법을 달리 해보시는걸 추천드려요
건강에 문제생기고 있다는 신호로 보여집니다