다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 갑자기 올아가요ㅠㅠㅠ
xxxibgdrgn05
- 2019.03.11 16:45
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제가 어제 아침에 몸무게를 제었는데 55.2kg 나왔고 오늘 오후4시30분에 몸무게를 제었는데 57.4kg이 나왔네요ㅠㅠㅠㅠ 간혈적 단식하면서 잘 빠지고 있었고 어제는 좀더 타이트 하게 20시간 공복 유지 했고 운동도 똑같이 했거든요ㅠㅠㅠㅠ 뭐가 문제인지 알려 주세요ㅠㅠ
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강혈적 단식을 모방한 야메 간단 하지 마시고 제대로 공부를 하신 다음에 올바르게 실천을 하시길...간단울 실청하시면 탄단지 골고루 균형있게 잘 챙겨 드셔야 해요.
오후엔 그날 먹은 물과 음식물이 몸속에 있으니 높게나올수 밖에 없습니다
그리고 간헐적 단식 제대로 알고 하시는거 아니시면 하지 마세요. 해당관련 논문도 좀 읽어 보시고.. 관려누영상들 잘 찾아 보시고 그 안에서 본인 나름의 이론이 확고하게 서신 상태에서 하세요. 누가 해서 효과 봤다니까 식의 따라하기 하시다 낭패보시는 분들이 더 많아요.
체중은 같은 시간에 같은 조건으로 제세요
변비나, 먹은 물무게나 음식무게로 1~2kg 왔다갔다 하니까요