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다욧짜요
  • 2019.03.12 09:44
  • 91
  • 1

스트레칭 - 자전거10분 - 근력운동 10분 - 런닝머신 30분(10분걷기 15분 뛰기 5분 걷기) - 스쿼트 기구 100개 - 윗몸일으키기 기구 15개 - 다리 스트레칭
순서로 하고 있는데 괜찮나요?

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    마시애린 2019.03.12 09:52

    스트레칭-근력-유산소가 정석입니다

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