다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 평가
hyunji1111
- 2019.03.12 10:31
- 126
- 2
저번주 월요일부터 식단 조절 하는 중인데 월-목 아침-안먹음 점심-구내식당 조금 저녁-양상추+방울토마토7개+오이 반개+꼬꼬빌 닭가슴살 스테이크 OR 꼬꼬빌 통밀브리또 금 아침-안먹음 점심-구내식당 조금 저녁-집 밥 조금 토-일 둘 중 하루는 먹고싶은거 먹고 남은 하루는 점심-집 밥 조금 저녁-양상추+방울토마토7개+오이 반개+꼬꼬빌 닭가슴살 스테이크 OR 꼬꼬빌 통밀브리또
이렇게 하고 주말에 배고프면 계란 1개 삶아 먹었는데 이 식단이 어떤지 평가 좀 해주실분 계신가요 !! 제가 식단까지 정한건 처음이라 잘하는건지 모르겠어요 ~
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마시애린 아 정말요 ?
아침은 출근전에 너무 시간이 없어서
못먹게되더라구요 ㅠㅠ
우선 아침에 뭐라도 챙겨다녀야겠네요
많이 부실해요 너무 안먹어도 체지방감량에 도움 안돼요
아침도 챙겨드시고 저녁도 일반식으로 드세요