다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘헬스장에서 인바디 잿는데요
올해는
- 2019.03.12 21:07
- 243
- 4
원래 운동하신분이냐고 물어보시더라구요
제가보기엔 체지방만 문제인거같은데
그래도 헬스장 루틴대로 운동해야되는거맞죠?
근육만 더 늘면 어떡하죠?
식단은 조절할거에요
유산소만하면 안되겟죠?
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올해는 그것만 지켜도 상당히 효과가 보여요. 밥 드실때에도 천천히 배가 적당히 부를정도로만 드시고요, 배부른데도 남은걸 다 먹는 습관을 버리는게 정말 중요합니다.
네 감사합니다!🙇
그럼 평소대로 먹고 야식이랑 군것질안하는 정도로 하면될까요?
유산소 하면 근육도 같이 빠져요. 그래서 병행해야 하는거고요, 먹는거 많이 줄이면 안됩니다.