오늘헬스장에서 인바디 잿는데요
올해는
원래 운동하신분이냐고 물어보시더라구요제가보기엔 체지방만 문제인거같은데그래도 헬스장 루틴대로 운동해야되는거맞죠?근육만 더 늘면 어떡하죠?식단은 조절할거에요 유산소만하면 안되겟죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
올해는 그것만 지켜도 상당히 효과가 보여요. 밥 드실때에도 천천히 배가 적당히 부를정도로만 드시고요, 배부른데도 남은걸 다 먹는 습관을 버리는게 정말 중요합니다.
네 감사합니다!🙇
그럼 평소대로 먹고 야식이랑 군것질안하는 정도로 하면될까요?
유산소 하면 근육도 같이 빠져요. 그래서 병행해야 하는거고요, 먹는거 많이 줄이면 안됩니다.
아침
위가너무아파요 ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
올해는 그것만 지켜도 상당히 효과가 보여요. 밥 드실때에도 천천히 배가 적당히 부를정도로만 드시고요, 배부른데도 남은걸 다 먹는 습관을 버리는게 정말 중요합니다.
네 감사합니다!🙇
그럼 평소대로 먹고 야식이랑 군것질안하는 정도로 하면될까요?
유산소 하면 근육도 같이 빠져요. 그래서 병행해야 하는거고요, 먹는거 많이 줄이면 안됩니다.