다이어트 일기
03월 12일 (음식 2054kcal, 운동 848kcal)
올해는나도
- 2019.03.12 23:58
- 138
- 0
오늘은 참지못하구 너무 많이 먹은 기분 ㅠㅠ..!
조금 빠르지만 치킨 피자 야식먹고 싶은거 꾹꾹 참은 나에게 주는 선물이라고 생각하기!
내일부터는 식단조절 잘하기!
- 음식
- 운동
2054/ 1377
848/ 229
실패
(58)
아침식사 : 170kcal (8.28%)
| [글램디] 글램쉐이크 곡물맛 | 110kcal |
| GT 날씬한 무지방 우유 | 60kcal |
오전 간식 : 20kcal (0.97%)
| [글램디] 글램카페 익스트림 | 20kcal |
점심식사 : 823kcal (40.07%)
| 묵은지고등어조림 | 421kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 미역줄기볶음 | 20kcal |
| 아욱국 | 72kcal |
오후 간식 : 20kcal (0.97%)
| [글램디] 글램카페 익스트림 | 20kcal |
저녁식사 : 756kcal (36.81%)
| 치즈돈까스 | 576kcal |
| 우동 | 180kcal |
야식 : 265kcal (12.90%)
| 치즈케이크 | 265kcal |
운동 : 848kcal
오늘은 글램디 상체운동!:>
서있기는 일하는 시간!
| 스트레칭 | 32kcal |
| 서있기 | 600kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 90kcal |
| 계단내려가기 | 30kcal |
| 노래부르기 | 16kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기