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하이이잉익
  • 2019.03.13 00:29
  • 96
  • 1

아침 사과 우유
점심 일반식
저녁 1번 고구마 2개
2번 계란 2개 우유한개
어떤게 더나을까요? 저녁은 최대 간단하게 먹고 싶어서요 멸균우유 먹어도 갠찬겟죠?

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    Sajhu 2019.03.13 07:16

    우유보단 아몬드브릿즈나 두유(무첨과) 또는 플레인요거트(당류4%짜리) 드셔주세요. 우유는 다이어트에 이득이안되요.

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