다이어트 일기
03월 12일 (음식 2915kcal, 운동 407kcal)
-멍쫑
- 2019.03.13 02:29
- 81
- 0
린매스업 12일차 64kg☞64.2kg 체중이 생각만큼 늘지 않아
2800kcal 탄단지340.180.80 에서 오늘부터
2880kcal 360.180.80 으로 높혔습니다.
복근 선명도가 그닥..
- 음식
- 운동
2915/ 3093
407/ 515
성공
(70)
아침식사 : 549kcal (18.83%)
| [파리바게뜨] 티라미수 미니 | 410kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 요구르트 플레인 | 45kcal |
| 딸기 | 32kcal |
오전 간식 : 441kcal (15.13%)
| 노브랜드 스트링치즈 | 60kcal |
| 찐고구마 | 153kcal |
| 머랭쿠키 | 35kcal |
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 143kcal |
| 카야잼 | 50kcal |
점심식사 : 651kcal (22.33%)
| 수수밥 | 336kcal |
| 제육볶음 | 286kcal |
| 홍합미역국 | 15kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
오후 간식 : 60kcal (2.06%)
| 노브랜드 스트링치즈 | 60kcal |
저녁식사 : 524kcal (17.98%)
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 탄두리맛 | 120kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛 | 134kcal |
| 주먹밥 | 270kcal |
야식 : 690kcal (23.67%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
| 찐고구마 | 172kcal |
| 순무김치 | 28kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 캬라멜 | 103kcal |
| 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림 | 103kcal |
| [덴마크] 쫀득쫀득 고소한 구워먹는 치즈 | 128kcal |
운동 : 407kcal
| 행잉 레그레이즈 | 12kcal |
| 복근운동 5종 | 75kcal |
| Pull | 200kcal |
| 런닝머신 달리기 | 120kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기