다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁7시이후 식욕폭팔인데 어쩌죠ㅠ심각합니다ㅠ
피자맥주-3
- 2016.02.03 11:33
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아침부터 낮까진 군것질 잘참고 정해진것만 먹고 물도 많이 마셔요 근데 저녁먹은 이후 갑자기 막 먹어요 자제력이 없어지고 그리고 한시간쯤 있다가 눕고 잡니다...이패턴이 계속되다보니 요가로 2키로빼고 한두달만에 3키로쪘네요ㅠ스트레스 받다보니 그런걸까요ㅠ낮에 먹는거보면 가족들이 왜 살찌는지 모르겠다며ㅠ
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나 저랑 똑같으시네요ㅠㅠ
인바디 측정 종이 벽에붙여두고 형광펜 긋고 매일 되뇌어보세요 입맛이뚝떨어질거에요 ㅠ 저는 배고플때 오히려 음식사진보며 대리만족해요 ㅋㅋ
밤에 빨리 주무세요ㅠㅠㅠ 그냥 참는 방법밖에 없어요..