정석 다이어터
아침식사
sys774545
- 2019.03.13 08:49
- 117
- 10
오늘 오전에 아침운동 런닝머신 걷기 30분 후에 엄청 바쁘기 때문에 새벽운동 후에 든든히 먹었어요
괜찮죠
어때요 너무 심한가요?
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반짝반짝멋지게
위로가 되네요^^
화이팅
둘리애셋맘
맞아요
화이팅
하나도 안 심해요~~
아침 너무 든든하고 좋은데요~~
부피 대비 칼로리가 높은건 역시 빵이 한몫 하네요^^
ssoma
감사합니다
좋은데요^^ 이렇게 드셔주시면 체중이 좀 늘 수도 있는데... 일시적인 거에요. 걱정 마시고.... 천천히 먹는거 올리고 운동하는거 좀 줄이구요^^ 그럼 됩니다^^
*린주*
ㅎㅎ
감사합니다
*린주*
ㅎㅎ
네
식빵이 칼로리가 높네요
역시 빵 종류가 칼로리가 높아요
안심해요.
저도 아침 저정도 먹어요. ㅋㅋ
어제 총 1600 먹고요.
그러고보니 다여리 안올렸네요. ㅎㅎㅎ
토스트 프라이팬 갖고싶어지네요.
토스트가 문양이 예뻐요 ㅎ
생각보다 비싸든데요.
식단이 간단해보여도 칼로리가 꽤 있군요.오~~