다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량봐주세여
하이이잉익
- 2019.03.13 10:06
- 117
- 1
아침공복 실내자전거 20~30분
17층 계단 올라가기 2번
땅끄부부 칼로리 소모 9분 2번
이렇게 할예정인데 이정도는 갠찬은가요?
운동하기시른데 ㅜㅜ 땅끄부부 9분짜리 두번하니깐 더이상 살이안빠져요 ㅠㅠ
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실내자전거 타실때 숨이찰정도로 하시는지요?
그리고 전체적으로 유산소가 많은데.. 칼로리소모 운동을 할 바엔 다른 근력운동 영상을 하세요