다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리가 닭다리같아요...하체비만에게 좋은 운동은?
호와와
- 2019.03.13 17:26
- 122
- 2
타고나기를 하체가 튼실하게 태어나서...
늘 콤플렉스네요ㅠㅠ
특히 어마어마한 허벅지
다리가 꼭 닭다리같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
양옆으로 볼록볼록
유산소운동외에 뭐가 좋을까요?
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저도 하체때문에 늘 스트레스 받았던 사람인데 플라잉요가 하면서 진짜 많이 빠졌어요.
처음에는 아프고 힘들겠지만 참고 하다보면 못생긴 셀룰라이트들 정말 많이 사라지고
특히 앉았을때 울룩불룩했던 허벅지가 많이 다듬어 졌어용~
유산소를 해야 전체적으로 살이 빠지는건 알고계시는듯 하니..
물 많이 드시고, 나트륨 섭취 줄이고, 하체 스트레칭을 꾸준히 해주시면 도움이 됩니다.
저는 땅끄부부 날씬한 하체만드는 스트레칭(날하스) 영상이 다리가 시원한 느낌이 들어 좋더라고요.