봄봄봄
2019.3.13 수요일 20일째
forgetmenot41
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- 2019.03.13 22:59
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운동
런닝 천천히 달리기 30분
레그프레스 20x5세트
레그익스텐션 20x5세트
프론레그컬 20x5세트
힙어브덕션 20x3세트
힙어덕션 20x3세트
어브도미널 20x5세트
덜덜이: 10분
아침걷기 1시간 20분
저녁걷기 1시간 20분
아침: 카페라떼
점심: 선식
저녁: 선식 샐러드 잡채 갈치조림 배추
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