다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기ㅠ
ㅈㄱㅇㄱㄱ
- 2019.03.14 17:36
- 123
- 1
결혼앞두고 다이어트중인데 정체기가왔나봐요
이제 곧 청첩장돌린다고 사람들도 만나야하는데ㅠㅠ
얼마안남아서 마음만 급하지만
오늘도 운동가서 런닝머신뛰고 줌바댄스하믄
그래도 나아지겠죠ㅠ?
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운동을 많이 과하게 한다고 살이 빨리 빠지는건 아닙니다..
정체기는 우리 몸이 적응하는 중인거라 어쩔수 없는 거고, 오히려 이때 좀 더 잘 먹어주는게 좋아요.
너무 절식하며 하고계신다면.. 식사량 늘이세요.
몸이 비상사태라 느껴 체지방을 더 안놓습니다.