다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다른건 다 괜찮은데 탄수화물 섭취량
읂케
- 2019.03.14 20:22
- 236
- 2
단백질도 권장량보다 훨씬마니 섭취하고 지방은 덜 섭취하고
그랫는데 탄스화물이 150그램 이상 적은데 관찮나요 ?
칼로리는 1300정도던데..
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탄수보다 질좋은 지방을 더 챙겨 드세요. 그래야 감량이 더 잘 되요
탄수 권장량 다 드시면 일권장 칼로리(처방 칼로리 아니에요)를 다 드시는 거에요. 탄수는 좀 부족해도 됩니다.