간헐적단식+운동
저녁엔폭식
55킬로되고말꼬야
- 2019.03.15 17:36
- 83
- 1
저는오전에10~12시 운동을해요
왠만해서땀이잘안나거든요 ..
그리고2시쯤점심(양배추.잡곡밥..두부,계란후라이)등먹고초콜릿이나빵조금먹고
7시쯤저녁먹고.후식먹고~9시까지ㅋ
그리고아침안먹고
간헐적단식이6시이후로안먹는게좋은데
가족끼리먹다보면..
늦게먹으니속은더부릇하고
시간을조금씩더조절해야겠어요
몸무게정체기..허벅지랑배가두리뭉뚜ㅠㅠ
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저는 요며칠 대자연의 날이 찾아와서 핑계대고 운동도 쉬고 주말 내내 먹방찍었더니 지금 배가 남산이네요ㅜㅜ
월욜부터 화이팅해요^^!