다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
양조절이 너무힘들어요ㅜㅜ
빠팅빠틩
- 2019.03.15 23:58
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맛있는거 먹고 싶은거 다 참을 수있고 간헐적 단식중이라서 4시 넘으면 칼같이 안 먹고 4시간 간격으로 밥 딱딱 맞춰먹는데요 한번 먹으면 입맛이 돋아서 양 조절이 안돼요 어떻게 하죠ㅜㅜ
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빠팅빠틩 제대로 된 식단이 아니라서 그러는 듯요. 고단백질 고지방으로 잘 챙겨 드시면 포만감이 오래 가서 군것질 할 생각도 안날텐데..간식도...끼니 때 제대로 안 챙겨 먹어서 생기는 부작용이에요.
탄력원츄 하루 세끼를 먹는데도 배가 고파요ㅠㅠ 아침을 8시에 먹고 점심을 12시에 저녁을 4시에 먹어서 15시간 공복을 유지하고 있는데요 원래 간식량이 엄청 많았는데 다이어트 하면서 다 끊는바람에삼시세끼 일반식으로 다 먹고 있는데도 배가 고파요ㅠㅠ
그럼 간단이 안맞는 거에요. 그냥 하루 3,4끼를 양을 조절 하시면서 드시면 참엔 몸이 새 패턴에 적응하느라 체중이 업될 거지만...적응이 되면 잘 빠지게 되요. 다욧트는 건강하게 챙겨먹는 거에요.