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다이어트 일기

03월 15일 (음식 843kcal, 운동 311kcal)

다신등급

귀연하루

 2 1 1 2
  • 2019.03.16 00:14
  • 213
  • 4

간헐적 단식 16:8로 단식 시작했다가 지금은 20:4를 하고 있는데 다이어트시작한지14일 되었어요 몸무게는 2.2키로 빠진거 같아요 토요일은 치팅데이로 맘껏 칼로리 안따지고 먹는날로 정해서 일요일지나 월요일 되면 몸무게 오르겠지만 꾸준히 해보려고 합니다

  • 음식
  • 운동

843/ 1347

311/ 224

성공
(591)

점심식사 : 843kcal (100.00%)
짜장밥 254kcal
깐풍기 398kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
브라질너트 볶은것 33kcal
사차인치 28kcal
삶은 달걀 80kcal

운동 : 311kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
스쿼트 31kcal
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  • 초보
    파마리 2019.03.16 01:20

    매일매일 열심히 하시네요!! 멋져요

    답글
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  • 정석
    귀연하루 2019.03.16 00:42

    비밀글을 눌렀나봐요 ㅋ 전 괜찬은거같아요 식탐이문제인데 되려 시간을 정하니 지키려고 노력하게 되고 계속 해보려고 합니다

    답글
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  • 정석
    귀연하루 2019.03.16 00:39

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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    입력
  • 초보
    첫다욧! 2019.03.16 00:36

    간헐적단식어떤가용

    답글
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