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간헐적단식

다신등급

셋맘맘맘
  • 2019.03.16 06:45
  • 144
  • 2

많이들 하시던데..
저도 시작했는데 중간중간에 무너지네요ㅠ

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    쏭아지 2019.03.16 17:09

    처음에 어려우면 단식시간을 점차 줄여나가는 것도 괜찮아요~ 저는 12시간으로 시작했다가 1-2시간씩 늘려서 지금은 17시간하고 있는데 너무 강박감을 안가지는게 편하더라구요

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  • 다신
    마시애린 2019.03.16 07:51

    간단은 평생하는 생활습관이에요
    남들 많이한다고 무작정 따라하지말고
    못하겠음 과감히 버리세요
    간단안하고 하루 3~5끼 규칙적으로 잘먹으면서도 충분히 관리 가능합니다.

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