다이어트 레시피
다코야끼 봄동볶음
만두랑비빔냉면
- 2019.03.16 08:20
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총칼로리 : 100~120
문어는 질길수있으므로 데쳐서 잘게 썰어줍니다.
봄동은 먹기좋은 크기로 자릅니다.
집에있는 채소(당근.깻잎 등등)을 소량 채썰어둡니다.
기름을 1티스푼 두르고 딱딱한 재료부터 볶습니다.
배추까지 다넣고나서 채소 고유 수분으로 익을 수 있게 볶습니다. 소금은 첨가하셔도 안하셔도 됩니다.
그릇에담고 마지막에 가스오부시를 뿌려먹습니다.
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다코야끼 좋아하는데 파는건 짜고 맛없는데 이거는 칼로리도 낮고좋네욯ㅎ